りくりゅう逆転金の裏側｜極限メンタルを救った「昼寝」と「コーラ」から学ぶ本番前の整え方

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ゆるーりすと　のぴまゆです。

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それではゆるーりとご覧ください。

🥇りくりゅう逆転金の裏側に学ぶ「整える力」

ミラノでの逆転金メダル。
SP5位から世界歴代最高得点での優勝。

三浦璃来さんと木原龍一さん。
東スポさんの記事〝りくりゅう〟の物語は、ただのスポーツニュースではありませんでした。

「龍一くんのために滑るね」

「僕も璃来のために滑ろう」

究極の信頼関係。
胸が熱くなるエピソードです。

でも、私が強く心を掴まれたのは、別の部分でした。

※写真は「東スポWEB」記事より拝借しています。

💤極限メンタルを救った「昼寝」

SP後、木原選手は眠れなかった。

寝たはずなのに、寝ていない感覚。
涙が止まらない。
体が動かない。

そこで彼が選んだのが「普段しない昼寝」。

本番前にルーティンを変える。
アスリートとしては勇気のいる決断だったはずです。

でも、それが心と体を整えた。

🥤そして「コーラ」

ずっと控えていたジュース。
試合後、笑顔で飲んだコーラ。

理屈では説明できない。
スポーツ栄養学的にどうかなんて関係ない。

“解放”。

あの笑顔がすべてを物語っていました。

🌿これ、私たちの仕事にも当てはまりませんか？

看護の現場でも、ビジネスの場面でも。

・眠れない
・気持ちが落ちる
・焦る
・自分じゃない感覚になる

そんな日、あります。

そのとき私たちは、たいてい「もっと頑張ろう」とします。

でも、りくりゅうは違った。

「整える」ことを選んだ。

🧠理屈より“状態”

緩和ケアで私は何度も感じています。

人は理屈で動くのではない。
“安心”で動く。

昼寝は身体を緩め、
コーラは心を緩めた。

それが逆転劇を支えた。

☕あなたの“コーラ”は何ですか？

・国家試験前日に好きな音楽を聴く

・プレゼン前にあえて散歩する

・夜勤前に甘いカフェラテを飲む

・思い切って10分目を閉じる

正解かどうかではなく、
整うかどうか。

それが本番力を左右するのかもしれません。

✨まとめ

✔ 極限では「頑張る」より「緩める」
✔ ルーティンを崩す勇気も戦略
✔ 信頼は最強のメンタル安定剤

りくりゅうが教えてくれたのは、
金メダルよりも大切な“整える力”。

私たちも、
自分の昼寝とコーラを、
ちゃんと許してあげたいですね。

今日もゆるーりとね💕