LDLコレステロールは70未満が理想？スタチン治療で認知症予防も！〜のぴまゆの実体験も紹介〜

こんにちは。このブログの管理者

ゆるーりすと　のぴまゆです。

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それではゆるーりとご覧ください。

1. はじめに：まさか私が高脂血症？

看護師として長年健康に携わってきた私、のぴまゆですが、なんと2024年の健康診断でショックな結果が…！
もともと高かったコレステロール値。閉経とともに一段と高値に。
総コレステロール287mg/dL、LDLコレステロール182mg/dLという数値を叩き出し、「要精査」と判定されたのです。

自覚症状ゼロ、食生活も特別乱れていたわけではなかったのに……これは衝撃でした。
そこから、私のスタチン治療が始まりました。

2. 治療開始と驚きの改善経過

2024年10月からロスバスタチン錠2.5mg（朝1回内服）をスタート。
すると、わずか2ヶ月で…

2024年12月：総コレステロール194、LDL 89

2025年3月：総コレステロール177、LDL 73

2025年5月：総コレステロール159、LDL 69

なんと、主治医も驚く「LDL 70未満」達成！

食事制限は特にしておらず、普通に好きなものを食べていました。
回転ずしや焼き肉食べ放題、大好きなとんこつラーメンも。
それでも薬は1日も欠かすことなく、内服をつづけたらこの結果でした。
薬の力ってすごいですね

3. 最近読んで驚いた記事：「LDLコレステロール70未満が理想」って本当？

そんな中、ある医師の記事に目がとまりました。
日経メディカル「LDLコレステロール、「スタチン使って70未満」が理想」というタイトルの記事。
これって、まさに私のこと⁉と思ってしまうくらいタイムリーな記事でした。

記事の内容は「スタチンを使ってでも、LDLコレステロールは70mg/dL未満を目指すのが認知症予防の観点から理想」とあり、これまで「LDLが高くても他にリスクがなければ薬は不要」という常識が覆されたと書かれていたのです。

4. 認知症とLDLコレステロールの深い関係

2024年のLancet誌では、認知症リスクのうち「中年期の高LDLコレステロール血症」が後天的リスクの第1位（7％）とされました。
つまり、LDLを下げることが心血管病予防だけでなく、認知症予防にもつながる時代が来たのです。

5. 韓国の大規模研究が示した理想的なLDL値

以下のような結果が報告されています：

LDL＜70mg/dL → 認知症・アルツハイマーのリスクが約26〜28％低下

LDL＜55mg/dL → 追加効果は限定的

LDL＜30mg/dL → リスク低下せず（悪化もしない）

スタチンを使っている場合、同じLDL値でもリスクがより低下。

要するに、「スタチンでLDLを70未満に保つことが最も認知症予防に効果的」ということなんです。

6. スタチンってどんな薬？簡単におさらい

**スタチン（Statins）**は、肝臓でのコレステロール合成を抑える薬です。
薬品名としては

・クレストール（ロスバスタチン）
・リピトール（アトルバスタチン）
・リバロ（ピタバスタチン）
・リポバス（シンバスタチン）
・ローコール（フルバスタチン）
・メバロチン（プラバスタチン）

主な作用は以下の通り。

・LDLコレステロールを下げる
・心筋梗塞や脳卒中のリスクを下げる
・認知症リスクも低減する可能性（最近の研究より）

一般的な副作用はまれですが、筋肉痛や肝機能異常が出ることもありますので、定期的な血液検査でフォローが大切です。

7. おわりに：のぴまゆ的まとめと実感

LDLコレステロールは「悪玉」とも言われますが、実は放っておくと“認知症の引き金”になるかもしれません。
自分はまだ大丈夫…と思っている方も、健康診断でLDLが高かったら、早めの対策を！
看護師の私自身が、「スタチン治療の効果を実感しながら認知症予防をしている」のです。

今、この記事が誰かの気づきになることを願っています。

今日もゆるーりとね💕