アラ還ボディメイク

アラ還現役ナースのノピコ。4人の子ごどもの出産の度に体重増加を繰り返しましたが、産後ダイエットに成功。

今も独身時代とほぼ変わらぬ体型をキープしています。

ダンベル体操、ビリーズブートキャンプ、インスパイリングエクササイズ、リンパ流し、ファスティングなど

すべてを経験し、それなりの成果を上げています。

それらの情報をお届けします。