乳がん検診は怖くない～初めてマンモグラフィを受けたアラカン看護師のリアル体験と中年女性へのアドバイス～

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ゆるーりすと　のぴまゆです。

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それではゆるーりとご覧ください。

🩷初めての乳がん検診（マンモグラフィ）体験談

先日、私は生まれて初めて 乳がん検診（マンモグラフィ） を受けてきました。

「えっ、看護師なのに初めて？」
と思われるかもしれませんね。でも、これがリアルです。

忙しさもあり、つい後回しになっていた乳がん検診。
セルフチェックは続けてきましたが、しこりを感じたことはありませんでしたし、
4人の子どもを出産し、母乳育児もしていたので、
どこかで「私は大丈夫」と思い込んでいた部分もあったのだと思います。

しかし、アラカンの今こそ“自分の体と向き合う時期”。
ようやく今回、一念発起して乳がん検診を受けてきました。

🩷 初めてのマンモグラフィは「ちょっと痛いけれど、我慢できる痛み」

今回が初めてのマンモグラフィ。
正直にいうと、少し痛い です。

乳房を板で挟んで圧迫して撮影するため、
「つぶされてる…！」という感覚はあります。

でも安心してください。
痛みは数秒のみ。
また、技師さんが丁寧に声をかけながら進めてくれるので、想像よりだいぶ楽でした。

私は授乳経験があるからか、痛みはごく軽度。
「これなら毎年でも行けるな」という印象でした。

🩷 検査後すぐに「異常なし」と言われてホッとしたけれど…

撮影が終わった後、
放射線科の先生が画像をざっと確認してくださり、

「異常はありませんね」

とその場で伝えてくださいました。

その瞬間、胸の奥の緊張がふっと溶けていくようで、
思わず深呼吸をしてしまいました。

📌 実は…マンモグラフィは「二重読影（ダブルチェック）」が標準

乳がん検診のマンモグラフィ画像は、
2名以上の医師による“二重読影（ダブルチェック）” が全国的に標準です。

どちらか一方の医師が見落としても、
もう一方の医師が補うことで精度を高める仕組みですね。

そのため、私の検査でも、

✔ 最終的な正式判定は約3週間後
✔ その場の読影は“一次読影”
✔ 二重読影を経て「最終結果」として通知

という流れでした。

ただ、一次読影で「異常なし」と言われたことは、
私にとって大きな安心材料になりました。
検査後の数週間を落ち着いて過ごせる、これは本当にありがたいことです。

🩷【乳がん検診 最新事情】40歳を過ぎたら“2年に1回”が推奨

乳がんは日本人女性の 9人に1人が経験する と言われています。
特に40〜60代が発症のピーク。

だからこそ、
40歳を過ぎたら「2年に1回のマンモグラフィ」が推奨 されています。

自治体のクーポンや補助を利用すれば、
数千円ほどで受けられることも多く、負担は比較的軽いです。

💡 高濃度乳房の人は“エコー併用”が有利な場合も

近年話題の「高濃度乳房」。
乳腺が多いタイプの胸のことですが、この場合マンモで写りにくくなるため、
エコー（超音波）併用が推奨される ことがあります。

必要があれば、技師さんや医師が説明してくれるため、
疑問は遠慮なく聞くのがおすすめです。

🩷【受ける前に知っておきたいこと】

生理前は胸が張りやすく痛みが増える

当日は上下分かれた服だと脱ぎやすい

デオドラント・パウダーは避ける

授乳中はエコーのほうが適している場合も

痛みに弱い人は「優しくお願いします」と一言伝えてOK

🩷 看護師として伝えたいのは「セルフチェック＋検診」が最強ということ

乳がんは早期発見で治癒率が大きく上がります。

セルフチェックと検診は両輪。
どちらが欠けても“見逃し”につながります。

月に1回のセルフチェック＋2年に1回のマンモグラフィ
（必要に応じてエコー）

このセットが、自分の命を守る最強コンビです。

🌸 終わってみれば…「もっと早く行けばよかった」

初めての乳がん検診はドキドキしましたが、
終わってみれば 本当に行ってよかった のひと言。

不安は“考えるだけ”では解消しません。
検査を受けて初めて安心が得られる のだと、今回しみじみ感じました。

アラカン世代のみなさん。
どうか、自分の未来のために少しだけ時間を作り、
乳がん検診を受けてみませんか？

「異常なし」の知らせほど、心強いものはありませんよ。

今日もゆるーりとね💕