こんにちは。このブログの管理者
ゆるーりすと のぴまゆです。
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それではゆるーりとご覧ください。
こんな方におすすめ
- 患者さんの口腔ケアの重要性を理解し、適切な指導やケアを行いたい人
- 自分や家族の健康寿命を延ばしたいと考えている人
- 虫歯や歯周病を予防し、健康な歯を維持したい人
目次
はじめに：健康寿命を延ばすために大切な口腔ケア
昨日、歯のメンテナンスのために歯医者へ行ってきました。
幸い、虫歯はありませんでしたが、歯科衛生士さんからフロスや歯間ブラシの適切な使い方についてたくさんのアドバイスをいただきました。
普段の歯磨きだけでは落としきれない汚れをしっかり取り除くことが、歯と歯ぐきを健康に保つために重要であることを改めて実感しました。
しかし、口腔ケアの大切さを感じるのは、自分自身の健康維持のためだけではありません。
看護師として患者さんを看護する中で、「食べることが健康寿命を延ばす」ことに直結していると強く感じています。
口腔ケアと健康寿命の関係
元気な方の中には、80歳を過ぎても義歯なしでしっかり自分の歯で食事を楽しんでいる方もいますし、義歯があっても手入れを丁寧にし、よく噛んで食べる習慣をつけている方はとてもお元気です。
しっかり噛んで食べることで、消化が良くなり、栄養が効率よく吸収されるだけでなく、脳の活性化にもつながります。
一方で、口腔ケアを怠ると、食事の有無にかかわらず誤嚥性肺炎を引き起こすリスクが高まります。
また、歯周病が進行すると、細菌が血流に乗って全身に広がり、糖尿病や心疾患、認知症のリスクを高めることがわかっています。
看護の現場で感じる口腔ケアの重要性
私が看護師として患者さんをケアする中で感じるのは、適切な口腔ケアができている方は、食事の摂取がスムーズであり、体力の維持がしやすいということです。
逆に、口腔ケアが不十分な患者さんは、誤嚥や感染症のリスクが高く、回復に時間がかかる傾向があります。
例えば、入院中の高齢患者さんの中には、義歯の管理ができておらず、食事の際にうまく噛めない方がいらっしゃいます。
そのような方は、食事量が減少し、栄養状態が悪化しやすいです。
また、唾液の分泌が少ないと口腔内が乾燥しやすく、細菌が繁殖しやすくなるため、定期的な口腔ケアが必要になります。
看護師としてできること
看護師として、患者さんに適切な口腔ケアの指導を行うことは非常に重要です。
例えば、以下のようなポイントを意識することで、患者さんの健康維持に貢献できます。
・フロスや歯間ブラシの使用を促す
歯科衛生士さんから学んだ正しい使い方を、患者さんにも伝えます。
歯と歯の接した面なそ隙間の狭い部分はデンタルフロス、食べかすなそつまりやすい歯肉と歯の間は歯間ブラシ。
サイズは様々なものがありますので、自分の歯間のサイズにあったものを選びます。
クリニカ アドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ 30本入×3個
GUM(ガム) 歯周プロケア ソフトピック カーブ型 歯間ブラシ やわらか ゴムタイプ ケース付き [サイズ:SSS~S 細いタイプ] 30本入×4個パック+おまけ付き
・口腔内の清潔を保つ
特に寝たきりの患者さんには、口腔ケアスポンジや保湿ジェルを活用し、乾燥を防ぎます。
乾燥したスポンジは粘膜を容易に傷つけるため、スポンジブラシは必ず一度水に浸し、よく絞ってから使用します。
また、スポンジブラシは、ヒダが縦か横かによって使用方法が異なります。
のぴまゆは、実際に縦のブラシを病院で使っていますが、横向きに入れてくるくる回転させることで汚れをからめとります。
口腔保湿ジェル さわやかな緑茶ミントの香り ハビナース クリンスマイル 乾燥・口臭・ネバツキ予防 オーラルケア 口腔ケア ノンアルコール 日本製 1023211
・義歯の適切な管理をサポートする
義歯の清掃方法を指導し、毎日のケアを習慣づけましょう。
食事の度に義歯を洗浄し、装着しなおします。
ポリデント 部分入れ歯用 入れ歯洗浄剤 108錠+6錠増量品 99.9%除菌
・唾液の分泌を促す工夫
よく噛むことを促すために、食事の際には硬めの食材を取り入れる、唾液腺マッサージを行うなど工夫しましょう。
唾液腺マッサージの方法ですが、人差し指と中指を使い、耳の下から上顎の奥歯のあたりにかけて軽く押し当て、ゆっくりと円を描くようにマッサージします。
これを10回程度繰り返します。
まとめ
口腔ケアは単なる歯の健康を守るためのものではなく、誤嚥性肺炎の予防や全身の健康維持に深く関わっています。
歯や歯ぐきのメンテナンスを日頃から行うことが、健康寿命を延ばすことにつながるのです。
私自身、今回の歯科受診を通じてフロスや歯間ブラシの使い方を見直し、より意識的にケアを行うようになりました。
これからも自分の口腔ケアをしっかり行いながら、患者さんにも口腔ケアの大切さを伝えていきたいと思います。
看護師として、また一人の健康を意識する人間として、これからも「食べること」を大切にしながら、より良い口腔ケアを実践していきましょう！
今日もゆるーりとね💕
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