看護師ブロガーの挑戦を支えた「青」の力 ～色彩心理と応援ソング～

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はじめに ～色がもたらす力に気づいていますか？～

私たちの生活には、さまざまな「色」が溢れています。
空の青、夕焼けのオレンジ、春の桜のピンク…。

色はただ目に映るだけの存在ではなく、私たちの感情や行動に深く影響を与える力を秘めています。

中でも、「青」という色は特別な存在です。心を落ち着かせる力がある一方で、新たな挑戦を後押しする力も持っています。
私自身、人生の節目や大きな挑戦に向き合うとき、いつも青がそばにありました。
そして、青に背中を押されるたびに、心が軽くなり、新たな一歩を踏み出すことができたのです。

今回は、そんな私のテーマカラー「青」を通して、色が持つ力やカラーセラピーの魅力、そして私自身のエピソードをお話しします。
この記事を読み終えたとき、あなたもきっと「色」の力に少しだけ気づき、日常に取り入れてみたくなるはずです。

1. カラーセラピーとは何か？

カラーセラピーとは、色彩を用いた治療法であり、私たちの心と体に影響を与える色の力を利用して、心身のバランスを整える手法です。
「占い」と混同されることもありますが、カラーセラピーはれっきとした療法で、色彩心理学や科学的な研究を背景に発展してきました。

色が感情や行動に与える影響を理解し、それを活用することで、ストレスの軽減やリラックス効果を得ることが可能です。
看護の現場でも、患者さんの不安を軽減するために色彩を意識した環境作りが活用されています。

2. カラーセラピーの始まり

カラーセラピーの起源は古く、古代エジプトやギリシャに遡ります。
例えば、エジプトの太陽神ラーに象徴される「光」や「色」は神聖なものとされ、病気の治療にも光や色が使われていた記録があります。

さらに、19世紀には、科学的な研究が進み、色が私たちの感情や健康に与える影響が明らかになりました。
これが現代のカラーセラピーの基盤となり、今日では医療やカウンセリングの分野でも取り入れられています。

3. 色が持つ意味と心理的影響

それぞれの色は、特定の意味や心理的効果を持っています。以下に代表的な色の例を挙げてみます。

赤：エネルギーや活力を象徴します。やる気を引き出す一方で、ストレスを感じているときは刺激が強すぎる場合があります。
青：リラックスや落ち着きを与えます。不安を和らげたり、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
黄色：明るさや知性を象徴します。気分を明るくし、コミュニケーションを促進する力があります。
緑：調和や癒しを象徴します。自然を思わせる色で、心身のバランスを整える効果があります。
紫：直感や精神性を象徴します。創造力を高めたり、深いリラクゼーションを得たいときに有効です。

看護師としての視点から言えば、患者さんの病室のカーテンやシーツに、こうした色彩を活用することも、心理的ケアの一環といえるでしょう。

4. カラーセラピーの実践 ～日常生活への取り入れ方～

カラーセラピーを日常生活で簡単に取り入れる方法をいくつかご紹介します。

衣服やアクセサリーで色を取り入れる

その日の気分や目標に合わせて、赤でエネルギッシュに、青で落ち着いた印象を与えるなど、色を意識したコーディネートを楽しみましょう。

インテリアに色を活用する

リビングにはリラックスできる緑や青を、作業部屋には集中力を高める黄色を取り入れると効果的です。

自然の中で色を感じる

緑豊かな場所でリフレッシュしたり、夕焼けの赤やオレンジを眺めることで、心身に良い影響を与えられます。

5.青がもたらす力 ～私と「青」の物語～

私のテーマカラー「青」 ～挑戦と青春を彩る色～

私にとって「青」は特別な色です。
このブログも青を基調にデザインしていますし、新しいことに挑戦するたびに、青がいつもそばにあります。

色にはそれぞれ独自の力が宿っていますが、私にとって特別な色、それは「青」です。
青が持つ落ち着きや信頼感だけでなく、挑戦する力や希望をも象徴するこの色は、いつも私の人生のそばにありました。

例えば、看護学の学士に挑戦した18カ月間。新しい知識を学び、試験勉強に追われる日々の中で、挫けそうになることもありました。
そんなとき、私を励まし続けてくれたのが、YOASOBIの「群青」という曲です。

「群青」の歌詞には、未来への希望や今を生きる力強さが描かれており、その深い青の世界に心を支えられた記憶があります。
まるで青がそっと背中を押してくれるような感覚でした。

このように、私の人生における青の存在は単なる色を超えて、挑戦と成長の象徴となっています。
あなたの生活の中にも、そんな特別な色があるかもしれませんね。

青がもたらす意味と私とのつながり

「青」はリラックスや落ち着きを与える色ですが、それだけではありません。
青は誠実さや信頼を象徴し、同時に無限の可能性や挑戦を思わせる色でもあります。
私がこの色に惹かれるのは、看護師として患者さんに誠実に向き合う心、そして自分自身が新しい目標に挑戦する姿勢が、この色に重なるからだと思います。

また、「青」という色は青春を思い起こさせます。
青春時代に感じたようなひたむきさや、汗を流して努力する気持ちは、どんな年齢になっても心に残るものです。
私にとって、青はそんな「青春の象徴」でもあります。

6.青が響く曲たち

私が「青」を通して心を動かされた曲をいくつかご紹介します。

YOASOBI「群青」

自分の道を信じて進む姿を描いた歌詞が、挑戦の道を進む私の背中を押してくれました。

群青

キタニタツヤ「青のすみか」

日常の中に潜む大切な居場所を見つける感覚が、この曲の青に重なります。
青はただの色ではなく、私たちが帰りたい場所の象徴のように感じます。

青のすみか

Mrs. GREEN APPLE「青と夏」

この曲は、青春の一瞬を切り取ったような瑞々しい響きが魅力的です。何か新しいことを始めるときに、この曲を聴くと心が弾みます。

青と夏

Official髭男dism「Same Blue」

同じ青の中で見た景色や共有した気持ちを思い出させてくれる曲です。
どんなに時が経っても変わらない絆を感じさせます。

Same Blue (Opening Full From "Blue Box")

青を基調とした日常のエネルギー

私の挑戦や日常は、いつも「青」とともにあります。
特に看護学の学士取得に挑戦した18カ月間、挫けそうになるたびに「群青」を聴いて勇気をもらいました。
そして、青は私にとってただの色以上に、「努力を続ける自分」を象徴する色なのだと感じています。

「青」という色を通して得られる癒しとエネルギーを、これからも大切にしていきたいと思います。

まとめ～色の力で心身を整える～

カラーセラピーは、色彩の持つ力を活用し、心身のバランスを整える効果的な方法です。
色を意識するだけで、日常生活に変化をもたらすことができるため、忙しい看護師さんや医療従事者にも取り入れやすい手法です。

まずは、自分がどの色に惹かれるのかを感じ取り、その色を日常に取り入れてみてください。きっと、心が少し軽くなることを実感できるはずです。

あなたにとって特別な色は何でしょうか？
自分が惹かれる色を見つけ、それを大切にすることで、日々の生活に小さな力を与えてくれるかもしれません。

今日もゆるーりとね💕